Huevo duro

 

El huevo duro es una fuente de proteína de alta calidad (de las mejores), esencial para el crecimiento muscular, típica comida de gente de gimnasio. Además, es rico en nutrientes como la vitamina B12, D, D y A, que son fundamentales para nuestra salud. Además es bajo en calorías y grasas saturadas, fundamental para seguir una dieta sana. Un huevo duro tiene 155 calorías.

Para hervir un huevo vamos a necesitar entre 10 y 12 minutos dependiendo del punto de la yema como la queramos y tenemos que seguir este procedimiento para que salgan huevos duros perfectos.

La gran pregunta que se hace muchísimas personas que desean cuidar su salud y su alimentación: ¿Es bueno comer huevo duro todos los días? Los huevos en la dieta están altamente recomendados. Son un súper alimento. Así que si estás evitándolos, ¡deja de hacerlo! 

Está comprobado que el huevo duro es uno de los alimentos más sanos, completos y recomendables en todo tipo de dietas. Contiene grandísimas propiedades y nutrientes beneficiosos para nuestro organismo e influye positivamente en controlar los niveles de colesterol bueno y disminuir el riesgo de padecer enfermedades de tipo cardiovascular.

Al hecho de que los huevos de por sí ya son beneficiosos, no hay que olvidar que estamos optando por una preparación cocida, todavía más saludable que frito o, incluso, a la plancha o en tortilla.

Sí. Es bueno comer huevo duro todos los días y aqui os dejamos unas ricas recetas con huevo duro.

Blog: Las recetas de Blinky
Autor: Blanca Cabello
Recetas: Huevos a la importancia

Blog: La cocina de Estela
Autor: Estela Sanchez
Receta: Papas aliñas

Blog: Recetas casa Carmen
Autor: M ª del Carmen Hernandez
Receta: Preñaitos

Blog: Así se come en Granada
Autor: Elvira Porcel
Receta: Bocadillo de huevo sin gluten

Blog: Andreita come de todo
Autor: Andrea Calderón
Receta: Kedgeree

Blog: La cocina de Estela
Autor: Estela Sanchez
Receta: Salsa cóctel o rosa hecha con huevo duro

Blog: La cocina de Catina
Autor: Catina Barbero
Receta: Huevos con anchoas

Blog: Sopa Y Pilla
Autor: Hirma Filter
Receta: Huevos duros fritos

Blog: Sopa Y Pilla
Autor: Hirma Filter
Receta: Sándwich de huevo duro

Blog: La cocina de Estela
Autor: Estela Sanchez
Receta: Huevos duros crujientes con queso

Blog: La cocina de las casinas
Nombre: Margarita Obegero
Receta: Huevos duros y salsa mozárabe

Blog: Juna en la cocina
Autor: Juana Hellín
Receta: Huevo duro y calabacin marinado

Blog: Así se come en Granada
Autor: Elvira Porcel
Receta: Jamoncitos de pollo con huevos duros de relleno invertido

Blog: Lamboadas de Samhahim
Autor: Isabel Lopez
Receta: Decoraciones con huevo duro

Blog: Cocina con Reina
Autor: Isabel Reina
Receta: Ensalada de judías verdes con huevo duro

Blog: Patyco Candybar
Autor: Pato Ramirez
Receta: Ensalada fría de fideuá con huevo y remolacha.

Blog: Patyco Cadybar
Autor: Pato Ramirez
Receta: Burritos rellenos con Huevo y Tomate.

Blog: Foodphotografergirl
Autor: Susana Ramirez
Receta: Curry de huevo

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